夏季很多人开始长时间待在空调房里，容易出现咽喉干痛、口干舌燥等“空调病”症状。
对普通人是小困扰，但对正在治疗的患者而言，这些不适往往会被放大。
比如说化疗后本就脆弱的黏膜、紊乱的消化功能，再遇上空调房的干燥与冷风，恶心、口苦、咽痛更是雪上加霜。
薄荷，就是我们日常生活中随处可见的一味良药。
它不仅是口香糖、清凉含片里提神醒脑的主角，在中医药宝库中，更是一味药食同源、解毒利咽的佳品。
01
性凉力专，疏肝行气
薄荷，味辛、性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气之效。
从现代药理角度看，薄荷中的化学成分主要包括挥发油、黄酮类等，研究证实其具备抗炎、抗氧化及抗肿瘤等药理活性。
有研究还发现，薄荷中的核心成分薄荷醇，可通过调控细胞信号通路，抑制、肝癌等多种癌细胞的增殖与迁移，并诱导癌细胞凋亡。
02
化解化疗副作用
缓解恶心呕吐
《本草纲目》提到薄荷发汗解热、利咽喉、去口气。
对于正在化疗的癌友而言，薄荷最大的价值往往在于缓解恶心呕吐。临床研究证实，利用薄荷精油吸入法，可有效舒缓化疗引起的恶心感。
此外，如果患者口腔有溃疡异味、口干舌燥，以少量薄荷叶泡水放凉后含漱，既能清凉提神，又可清新口气，减轻疗后不适。
针对空调房引起的咽喉干痛，用薄荷叶泡温水小口频饮，也能起到利咽润燥之效。
03
调节情绪心境
远离焦虑失眠
薄荷疏肝行气之效，对于调畅情志、舒缓紧张焦虑同样具有裨益。
笔者在临床中接触的大量肿瘤患者，往往存在肝气郁结、心神不宁的情况。薄荷辛香透散，有助于宽胸散结。
闻一闻薄荷的清凉香气，或泡一杯温热的薄荷茶慢慢饮下，能帮助患者从紧绷的身心状态中暂时“抽离”出来，给康复之路增添几分平静。
04
日常膳食巧搭配
壹
薄荷绿茶
取新鲜薄荷叶3—5片，加入少量绿茶（约1—2克），用90℃左右热水冲泡，待温热时饮用。
绿茶的清香与薄荷的清凉相得益彰，可清利头目、舒缓咽喉。
贰
薄荷清粥
将适量新鲜薄荷叶切碎，待白米粥煮熟、关火前2分钟撒入，搅拌均匀后盖上锅盖闷一下即可。
清香开胃，适合食欲不振的康复期患者。
叁
薄荷柠檬水
准备几片薄荷叶、一小片柠檬，用温水冲泡后放凉饮用。
酸甜清凉，不仅生津止渴，还能提振食欲，缓解恶心，尤其适合化疗后口干口苦的患者。
辨证巧用，这些要点要注意
从中医来看，薄荷性凉，适合于热证、实证，如果患者体质虚寒，本就畏寒怕冷、手脚冰凉，再大量食用薄荷反而容易“雪上加霜”。
此外，体虚多汗者也建议慎食薄荷。
六月
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