人民網(wǎng)北京2月12日電（董童）當(dāng)前，全國(guó)大多數(shù)地區(qū)已陸續(xù)安排復(fù)工復(fù)產(chǎn)，新型冠狀病毒肺炎疫情防控正處于關(guān)鍵時(shí)期。中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)向民眾發(fā)出返崗工作的十二條建議，核心要點(diǎn)是戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)。

十二條建議的具體內(nèi)容如下：

1. 每天自己測(cè)量體溫，體溫升高或出現(xiàn)呼吸道癥狀，建議主動(dòng)申請(qǐng)休息或在家辦公。

2. 出門(mén)時(shí)務(wù)必全程佩戴口罩并攜帶消毒液、紙巾等物品。盡量選擇步行、騎行、自駕車(chē)或乘坐班車(chē)上下班。乘坐公共交通工具應(yīng)盡量與其他人保持距離，避免交談，盡量避免觸碰車(chē)上物品和他人。

3. 盡量避免乘坐廂式電梯，建議步行上下樓，盡量不觸摸扶手。如乘坐廂式電梯也務(wù)必佩戴口罩，不用手直接接觸電梯按鈕，可以用紙巾等其他物體隔離。

4. 進(jìn)入工作場(chǎng)所前，按照要求配合單位做好體溫檢查和健康詢(xún)問(wèn)。

5. 做好工作場(chǎng)所、辦公室、衛(wèi)生間（門(mén)把手、桌面、地面等）和辦公用品（電腦鍵盤(pán)鼠標(biāo)、公用電話、手機(jī)、文具等）日常消毒、清潔，保持室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)換氣，避免使用中央空調(diào)。

6. 多人辦公時(shí)應(yīng)盡量分開(kāi)就坐，全程佩戴口罩，談話保持適度距離，減少面對(duì)面交流。盡量減少集中開(kāi)會(huì)，建議創(chuàng)新辦公方式，多采用視頻會(huì)議和線上溝通。如必須集中開(kāi)會(huì)，要控制會(huì)議時(shí)長(zhǎng)，必須全程佩戴口罩。

7. 要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)盡量避開(kāi)人群，用紙巾、手絹或肘部遮掩口鼻，防止唾液飛濺。使用后的紙巾放到垃圾桶里，接觸呼吸道分泌物后立即清洗雙手。

8. 接收快遞、文件等物品后要洗手。養(yǎng)成隨身攜帶簽字筆的習(xí)慣，盡量避免使用公用筆。

9. 工作時(shí)盡量自帶飯菜。如去食堂或餐廳就餐，建議錯(cuò)峰，避免扎堆；就餐時(shí)盡量分開(kāi)就坐，減少面對(duì)面就餐機(jī)會(huì)；就餐時(shí)不說(shuō)話；如條件允許，建議打包帶回工位單獨(dú)用餐。

10. 下班后不在單位逗留，下班后不聚會(huì)、不聚餐。

11. 回家進(jìn)門(mén)前，先將外套、鞋帽、背包、手機(jī)、眼鏡等放置在固定位置及時(shí)消毒清潔，再洗手洗臉，并開(kāi)窗通風(fēng)。

12. 回家后盡量不要外出，可在家進(jìn)行適度鍛煉，多飲水、注意飲食健康均衡，注意多休息。