秦楚網(wǎng)訊記者 章新俊 報(bào)道：陽光明媚，好天氣說來就來，氣溫步步攀升。10日，十堰晚報(bào)秦楚網(wǎng)全媒體記者從市氣象臺獲悉，當(dāng)日最高氣溫超過了20℃。明后兩天，十堰繼續(xù)維持晴好天氣。不過受冷空氣影響，周三氣溫會(huì)有所下降，高溫只有13℃，提醒大家注意天氣變化帶來的不便。
在西北高空氣流控制下，這個(gè)雙休日，十堰天氣晴好，氣溫攀升。老天爺給力，眾多市民紛紛攜家?guī)Э诔鲇危硎艽蠛脮r(shí)光。10日，隨著太陽的高升，全市大部地區(qū)氣溫一路高歌猛進(jìn)，紛紛向20℃逼近。午后開始，氣溫回升跡象更加明顯，到下午2點(diǎn)，十堰城區(qū)的高溫已經(jīng)達(dá)到了21.5℃，一掃前期的陰雨天氣，在街頭走上一會(huì)兒，就會(huì)感覺有些悶熱。

市氣象臺高級工程師沈定成介紹，11日和12日，十堰繼續(xù)高唱“晴”歌，老天爺周三開始“變臉”。未來3天具體預(yù)報(bào)為，11日、12日為晴到多云天氣，高溫超過20℃ ，最低氣溫在3℃到6℃之間；13日，陰天有小雨，在北方冷空氣影響下，高溫有所下降，最高氣溫13℃，最低氣溫7℃。不過，14日開始，又將迎來好天氣，氣溫開始回升。
從目前天氣情況來看，十堰還沒步入春天。根據(jù)歷史數(shù)據(jù)來看，竹山縣、鄖陽區(qū)、丹江口市一般在3月12日左右入春，十堰城區(qū)一般在3月15日左右入春，竹溪縣、房縣和鄖西縣入春時(shí)間稍晚，在3月25—27日之間。如此看來，十堰入春指日可待。專家提醒，目前正值冬春交替時(shí)節(jié)，乍暖還寒忽冷忽熱，這個(gè)時(shí)候要注意添加衣服，不宜過早脫去冬裝，適當(dāng)捂一捂，尤其是老人小孩等體弱者，尤其需注意氣溫變化導(dǎo)致身體不適。
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未來三天十堰維持晴到多云天氣 早晚溫差大注意“春捂”
9日十堰晴到多云，午后最高氣溫普遍在17-19℃，但早晨受輻射降溫影響最低氣溫較低，城區(qū)2℃，竹溪只有-0.4℃。
未來三天，十堰繼續(xù)維持晴到多云天氣，高溫在20℃左右，低溫略有升高，但仍需做好“春捂”。

注意事項(xiàng)
1．衣服要遞減 當(dāng)冬季向春季轉(zhuǎn)換時(shí)，人體防衛(wèi)體系處于“冬眠”初醒之際，因此這一階段不能急于一下子脫掉衣物，而應(yīng)一件一件地脫，并根據(jù)不同體質(zhì)，因人而異。
2．“春捂”應(yīng)“下厚上薄” 古人在長期的生活與勞動(dòng)實(shí)踐中認(rèn)識到，寒多自下而生，因此中國古代養(yǎng)生家提出了春令衣著宜“下厚上薄”的主張，《老老恒言》也有“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減”之說，既養(yǎng)陽又收陰，與自然氣候變化協(xié)調(diào)一致，可謂“天人相應(yīng)”。這也與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認(rèn)為的人體下部血液循環(huán)較上部為差，易受寒冷侵襲的觀點(diǎn)相吻合。所以，春天還是以遵循“下厚上薄”為好。
3．“春捂”要有度 “捂”帶有一點(diǎn)熱的意思，也就是說衣服仍應(yīng)適當(dāng)多穿一些。由于春風(fēng)比冬風(fēng)柔和很多，因此可以選擇一些寬松的款式，既擋風(fēng)，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風(fēng)一吹反易著涼“傷風(fēng)”。一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會(huì)超出身體的耐熱限度，體溫調(diào)節(jié)中樞就會(huì)適應(yīng)不了，對健康不利。特別是對嬰幼兒來說，過度春捂容易使嬰幼兒出現(xiàn)“過暖綜合征”。主要表現(xiàn)為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴(yán)重者可能發(fā)生昏迷、休克甚至死亡。這是由于嬰幼兒新陳代謝旺盛，產(chǎn)熱量高，如果“捂”過了頭，就易誘發(fā)中暑。
4．春捂要看當(dāng)?shù)貧庀笾笖?shù)。春季何時(shí)該捂，必須根據(jù)天氣而定。一般說，春季早晚氣溫較低，可適當(dāng)捂一會(huì)兒。而晴日的中午，氣溫一般都在10℃以上，此時(shí)便可適當(dāng)減衣。只有當(dāng)白晝氣溫達(dá)到20℃以上，且比較穩(wěn)定，這時(shí)，肌體經(jīng)過數(shù)周的調(diào)節(jié)，已經(jīng)逐步適應(yīng)了節(jié)氣的變化，即便穿得單薄些也不至于患病。
5．春捂重在下半身。初春季節(jié)，因著涼而患病的人很多，其禍根皆因“冷落”了下半身，而引發(fā)季節(jié)病或舊病復(fù)發(fā)，尤其是婦科，痛經(jīng)、功能性子宮出血等病患者明顯增多。每年冬去春來因愛美而受涼致病的女性急劇增加；下腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、出血淋漓不盡者大有人在。這都是要“風(fēng)度”不要“溫度”而造成的惡果。所以，為了您的健康，春天還是捂住下身為好。
6．春捂也要鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為，防病如御敵。春捂只是被動(dòng)防御。要想防疾健身，還必須從春天開始加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力和抗病能力，同時(shí)，還要講究科學(xué)飲食和起居。飲食上要注意調(diào)養(yǎng)肝氣去春火，應(yīng)該多吃甘淡食物，如黑米、豆類及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿卜等；果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。除了春捂有度與藥食調(diào)理外，還需調(diào)養(yǎng)精神，制怒養(yǎng)肝，以防春火萌動(dòng)。
春捂建議
1 一般來說，“春捂”要捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好頭頸與雙腳，可避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。由于寒氣多自下而起，且人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭風(fēng)寒侵襲，所以衣著宜“下厚上薄”。女性不宜過早換裙裝，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。
2 小兒“春捂”要把握時(shí)機(jī)，家長應(yīng)根據(jù)氣溫變化及時(shí)給孩子增減衣服。也可多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，若有冷空氣到來，提前1到2天，就要給孩子增添衣物。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)，就需要捂一捂；若氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時(shí)，則可以不捂了。氣溫回升后不能立即減衣，最好再捂7天左右，免疫力弱的小寶寶，最好捂14天以上以便身體適應(yīng)。一般來說，寶寶只用比大人多穿半件衣服，切不可差得很懸殊。
天氣預(yù)報(bào)
10日：晴到多云，4-21℃
11日：晴到多云，5-19℃
相關(guān)報(bào)道
未來幾日的天氣預(yù)報(bào)，就這幾個(gè)字——
據(jù)湖北氣象微信：早晨起來推開窗，心情有沒有美美噠？ 
9號上午，湖北大部地區(qū)沒有被云層覆蓋，天氣超棒。
又是一個(gè)可以“大洗”的日子，之前囤積的臟衣服，可以繼續(xù)盡情洗曬啦！！
前段時(shí)間，天氣娘和你們一樣，都被持續(xù)的陰雨天整怕了~
但好消息是，未來幾天，晴天當(dāng)?shù)溃瑲鉁夭洳洳洹?br />就連天氣預(yù)報(bào)，都言簡意賅，僅需幾個(gè)字↓
11日天氣：
全省晴天到多云。        
風(fēng)：偏北風(fēng)2到3級
最高氣溫：大部地區(qū)18-21℃
最低氣溫：鄂西北2-4℃；其他地區(qū)4-6℃
12日天氣：
全省晴天。
風(fēng)：偏北風(fēng)3級
最高氣溫：大部地區(qū)18-21℃
最低氣溫：大部地區(qū)4-7℃ 
是滴，你沒有看錯(cuò)，今明兩天，最高氣溫將躥升至20℃附近，午后暖意十足，但早晚氣溫依然低迷，晝夜溫差超10℃，減衣莫沖動(dòng)！
且晴且珍惜，周末想出去玩？安排！